皆さんこんにちは ユカ@YukaNewyorkです♡
妊活の方にもオススメの葉酸アプリ♪私は婚約してもうそろそろ妊娠に体を備えとこうと思って
葉酸サプリとマカを飲み始めたら次の月で妊娠しました😊♪
私が飲んでいたオススメサプリをご紹介いたします。
私は２種類試し飲みました。
１つ目は人気のベルタ♡
ベルタは愛飲されている芸能人が多く、楽天で探していた時に一番に即購入♡
ベルタ葉酸の購入理由
食事では大変な栄養バランスがきちんと摂れる（葉酸、ビタミン、カルシウム、鉄分、カルシウム、野菜、など）
匂いや味がないと記載されていた
気になった理由
薬が少し大きくて、つわり時にきつかった
つわりだからか匂いが苦手だった
つわりが無くなったら、飲みやすかったですよ♪
二つ目は mitete (AFC葉酸サプリ)ミテテ
こちらも楽天で探していたところ、見つけて購入しました。
価格とレヴューが良かったので気に入って継続しています。
mitete葉酸サプリ良かった点
飲みやすい
口コミが多く、価格もお手頃
こちらも匂いはありますが、まだ我慢できる程度でサイズ感も良かったです。
サイズは約8mm
ベルタと比べると美容成分などは入っていませんが、カルシウムと鉄分、ビタミンが入っていたので十分かなと思って続けています。
あっ！ミネラルも入っていますよ〜ミネラルは女性が必要な成分
食物からは摂取しにくいので本当に助かります。
つわり時期であまり鉄分を摂れていませんでしたが先月受けた、貧血のテストも無事クリアできました♪このサプリのおかげかな。。？と思っています。
最初買い集めた雑誌 たまごクラブ、ひよこクラブ
妊活たまごクラブ、妊すぐにも掲載されています。
😊やはり雑誌掲載は安心感が湧きますね♪まとめて買っても１万円以下で６個購入できます〜😊
オススメです
mitete 女性100人の声から生まれた葉酸サプリ 超お得な6個セットAFC(エーエフシー）【ようさん】【ヨウサン】【葉酸】
まだ飲んでいないけれど、最近気になるシリーズ♡
辻希美さんや藤本美貴さんも飲んでて気になったので次はこちらを試そうと思っています♡
他にもプロゴルファーの東尾理子さんも愛用
オーガニックなところとビタミンがたっぷりなところに惹かれています。
出産してからも葉酸は続けたほうがいいとのことなので里帰りで日本に帰った時に買うつもりです (*´∀`*)
ビタミンとミネラルの美的ヌーボプレミアム 130.2g[フック 葉酸]【あす楽対応】【送料無料】
後藤真希さんのオススメ葉酸も気になる〜 (*´∀`*)
なぜ葉酸を飲んだほうがいいのかをまとめてみました
妊活中
- 着床しやすくしてくれる効果 この効果で飲んで１ヶ月ですぐに妊娠したのかな。。なんて思っています。
- 受精卵を守ってくれる効果
妊娠初期に必要な理由
- 妊娠初期（特に、妊娠１か月〜妊娠３か月）は、かなりの葉酸が消費されるので、流産のリスクが上がります。
- 胎児の先天性障害のリスクを下げる
- 葉酸の摂取不足になると、血液が足りなくなり赤ちゃんへの栄養、供給も少なくなります。
- 胎児のの器官形成中の妊娠初期は葉酸が特に重要
食事とサプリで平行することがオススメですが、私は初期２か月目でつわり悪阻が始まったので食事はあまりとれなかったため、サプリで補っていましたよ。
つわり中でビタミンも不足していたので、味の付いている食べやすいグミタイプのビタミンも摂っていました。
つわり中にはこれが大活躍、、どうしても薬が気持ち悪いっていう方はオススメしますよ！
グミサプリ マルチビタミン 30日分(60粒)【グミサプリ】
粒タイプもつわり中辛いときは、無理せずに飲めるときに飲んだほうがいいと思います。
結局、悪阻で全て吐いてしまう時もありますので(￣▽￣;)!!
葉酸は妊婦さん、授乳中、妊活の方にとっても大事な成分♪
自分にあったものを見つけてくださいね♡私の葉酸ブログがもし参考になれば嬉しいです♪
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