皆様こんにちは♡
昨日はとっても有意義な休日を過ごすことができました。
ただ、昨日びっくりしたことが∑o(*’o’*)o
顔にシミができていました。。。
妊娠中はシミが出来やすいのでとっても気をつけていたのですが。。トホホ
普段数時間のお出かけをするときはつば広帽子を被り、アネッサの一番強い日焼け止めを塗りたぐってカーディガンを着用
数時間ごとに塗り直し、、それでもやっぱり恐れていたことが起きましたヽ(ﾟДﾟ;)ﾉ!!
頬あたりに出てきました、、天敵のシミちゃん。。。
そもそもなぜ、
妊娠中にシミが出来やすいのか
を調べてみました。
妊娠中に多く分泌される二つのホルモン
『エストロゲン』『プロデステロン』がメラニン細胞を刺激してしまう
このホルモン達に刺激され活性化する事でメラニン細胞はメラニン色素を大量に増やしてしまうみたいなのです。
こう調べるともし紫外線対策をしていたとしても、シミ・ソバカスが発生しやすくなることがわかりますね。
ふむふむでは紫外線の影響ではないってことですよね。。。
ですがもう少し調べてみると
『プロデステロン』には紫外線を吸収しやすい効果もありました！
えっ！そんな。。
では妊娠中はずっといつもより日焼けをしやすくなっている状態、それプラス先程お話ししたメラニン色素大量発生！
もう少しわかりやすく言うと
紫外線→『プロデステロン』メラニン排出→さらに妊娠中のたくさん出る二つのホルモンがメラニンを大量に勝手に発生→私のシミは増える
（妊娠前より吸収力より強め） （妊娠中紫外線を受けなくてもメラニン発生）
女性ホルモンによる働きかけプラス自分の紫外線防止ミスでも増えるとはもうお手上げ状態ですねヽ(￣
いくら紫外線対策バッチリだったとしても、シミができてしまう事もあるということです。
では妊娠中にできたシミは産後薄くなる？
先程、お話しした『エストロゲン』『プロゲステロン』ホルモンの分泌は、出産後落ち着いてくるものなので、これらによって発生してしまったシミは、産後徐々に薄くなっていくと考えられています。
まぁ少しはホッとしましたがε-(´∀｀*)ホッ
安心してシミを増やしたくない！！対策を練らなければと思いました！
今自分で出来る対策を練ってみた
- ビタミンの補給 シミへの効果のある、ビタミンC ビタミンA、E 葉酸を積極的に取る。 （大量に摂り過ぎてしまうと妊娠中は良くない場合もあります。）
- 食材だけでは補えない分はサプリメントで補う
- ストレスを発散
- 毎日ケアをしっかりする
- 乾燥を防ぎ、保湿をしっかりする ちなみに私のケアはスチーマー、顔パックプラスLUSHのパックを使用しています。
毎日パックをしていなかったら、もっとしみができていたかもと思うと恐ろしいばかりです。
まとめ
妊娠中にできるケアや対策を色々調べてしましたが、これを実行してもシミが100％防げるわけではありませんし、個人差もあると思います。
まずは自分の出来る限りのことを行って自分のできる範囲で続けていこうと思います。
また紫外線は、しみ、そばかすだけでなくしわの原因にもなりますので産後老け顔対策を頑張りましょう！
