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皆様こんにちは♡
初マタ ただいま妊娠７ヶ月（妊娠２６週）と１日になります。
妊娠６ヶ月から悪阻が回復して少しずつ食べれるようになって、最近までお食事を楽しめるようになって胎動も感じだし、マタニティーライフっていいなぁ♪と感じていました。
ですが。。。
昨日から、なんだか胃がムカムカして、、もしかしてつわり再開かも疑惑！！
妊娠初期のつわりと比べると、酷くはないですが、やはり以前のように酷くなってくると思うと心配になり、色々調べてみました。
私と一緒の時期でお悩みの方の参考になったら嬉しいです。
私の現在の状況 つわり疑惑
- ご飯やおかずを少し食べると胃が圧迫されて食べれなくなる。ご飯の間で一時休憩を入れるかお腹をさすって、胃にあるものを流すと少しずつ回復
- 鰹節の匂いやだしの匂いが苦痛になってきた。
- 夜しんどくて眠れない
- 夕方からなんだかだるく、風邪っぽい
- 吐き気まではない、胃の逆流、むくみ、むかつき
- お菓子、フルーツなど軽いものは食べれるので間食は結構しているので赤ちゃんへの栄養は大丈夫かと思いますが、夕食食べるのが苦痛になってきました。
妊娠２ヶ月から６ヶ月までの主なつわりの状況と比べてみた
- 吐き気、嘔吐、食欲不振、食べ物のにおい、立っていられない、船酔いしているみたいなめまい、吐き気がきつくて眠れない
- 立ちくらみ、頭痛 お風呂の湯気が気持ち悪くてシャワーのみ ２－６ヶ月はもう思い出したくもないくらい辛かったですね；；
◾︎合わせて読みたい 妊娠初期のつわりに関しては『リアル妊婦が届ける食べつわりにオススメの食べ物and対策』をみてくださいね♪
調べた事 妊娠後期のつわりのよくみられる症状
胃痛、吐き気、むかつき、食べ物の匂い、胸焼け
だるさ、眠気、逆流性食道炎、倦怠感
後期つわりの主な原因
- 妊娠後期は子宮が大きくなって胃や肺が圧迫されて引き起こすことが多い。最近、ちょっと動いただけでとてもしんどくなりますがこれは肺が圧迫されていることが原因だったのですね。私は５キロ太ったので重たくて息が続かないのかと思っていました。（たぶんそれもある。。。）
- 卵胞ホルモン、エストロゲン（胎児を守る）、黄体ホルモン・プロゲステロン（卵巣でつくられる女性ホルモンの一つ）の作用
この黄体ホルモン・プロゲステロンは腸の動きを抑制する作用もあるため便秘になりやすくなり、腸が圧迫されて吐き気が起こる事もあります。
後期つわり対策
- 食実は少しずつ食べる
- 消化にいいものを食べて、胃への負担をなくす（吐き気や胃のむかつきを防ぐ）
- 食べたあとはすぐに寝ない、睡眠２時間前は食べない
- お腹のベルトをとって食事する、家ではできるだけ一番楽な格好をする（パンツのゴムも締め付けできつかったり、負担になっている時があるので全部外す笑）
- さっぱり系を食べる。（私の場合はグレープフルーツやパイナップル、ご飯の間に辛くなってきたらトマトを食べています）
- 夕方後期つわりが始まってきたらゆっくりぬるま湯のお風呂に浸かる（私は結構これでリフレッシュできます）
◾︎合わせて読みたい 妊娠超初期の症状・体験談のまとめ【NYプレママライフ】もお勧めです。
後期つわりがみられる時期
妊娠8ヶ月から再発する妊婦さんが多く見られるみたいです。
赤ちゃんへの影響
少しずつでも食べれる状況であれば問題ないとのこと。
体重が減ったり、１日数回吐いて水分も取れない状態までいった場合は主治医に相談をお勧めいたします。
まとめ
胃が圧迫されているのは辛いですが、子宮が大きくなっているのは赤ちゃんが大きくなっている証拠♪
お母さんにとっては嬉しい出来事ですね。今後産まれてくる赤ちゃんを想像しながらもう少し一緒に頑張っていきましょう。
無理は禁物！辛い症状は通っている産婦人科の先生に相談してみてくださいね。
では素敵なマタニティーライフをお過ごしくださいませ♡
SEE YOU SOON
yuka
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